睡眠の役割

睡眠の役割と効果的に眠る方法

睡眠の役割と効果的に眠る方法

こんにちは^^「おもてなしねむり研究所」研究員のシバタです。みなさんお元気でしたか?今日は「睡眠の役割と効果的に眠る方法」について研究してみました♪ 睡眠不足になると、肌が荒れたり、顔がむくんだりしませんか? 睡眠は体の疲労を回復するだけではなく、肌が昼間受けた、紫外線など様々なダメージを修復し、新[…]