ねむり

寝酒は不眠に効果あり!?お酒と眠りの関係 

寝酒は不眠に効果あり!?お酒と眠りの関係 

こんにちは^^「おもてなしねむり研究所」研究員のシバタです。みなさんお元気でしたか?今日は「お酒と眠りの関係」について研究してみました♪   みなさんは夜お酒を飲みますか? お酒が好きで晩酌をするという方だけでなく、眠れないからお酒を飲むという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 日本で[…]
眠活法って何ですか?眠りの質を上げて心身ともにハッピーになろう!

眠活法って何ですか?眠りの質を上げて心身ともにハッピーになろう!

こんにちは^^「おもてなしねむり研究所」研究員のシバタです。   少し前に「○○活」って流行りませんでしたか? 何でも「活」を付ければ良いってもんじゃないよ!と、思わずツッコミを入れたくなったものです(笑)   日々”ねむり”についての研究をしているシバタですが、「眠活」について[…]