眠活法って何ですか?眠りの質を上げて心身ともにハッピーになろう!

眠活法って何ですか?眠りの質を上げて心身ともにハッピーになろう!

こんにちは^^「おもてなしねむり研究所」研究員のシバタです。   少し前に「○○活」って流行りませんでしたか? 何でも「活」を付ければ良いってもんじゃないよ!と、思わずツッコミを入れたくなったものです(笑)   日々”ねむり”についての研究をしているシバタですが、「眠活」について[…]
夏の暑さを乗り切る丸洗いできるルームウェアをご紹介♪

夏の暑さを乗り切る丸洗いできるルームウェアをご紹介♪

こんにちは^^「おもてなしねむり研究所」研究員のシバタです! 今回はタイトルの通りなのですが・・・夏の暑い時期を乗り切る為のルームウェアをいくつか紹介しちゃいます。 最近、人気があるのはこちらのガーゼパジャマです!! こだわりは愛知県の三河地方で生産している「三河木綿」を使用していることです! 和さ[…]
夏は睡眠の質が下がる!?快適に過ごすための夏寝具とは【ガーゼケット編】

夏は睡眠の質が下がる!?快適に過ごすための夏寝具とは【ガーゼケット編】

こんにちは。おもてなしねむり研究所・研究員のシバタです^^ 暑くなってくると寝汗をかいたり、なかなか眠れなかったりして、夏は睡眠の質が落ちやすいと言われています。そこで今回は、どうして夏になると睡眠の質が落ちやすいのか、そして夏でも睡眠の質を下げないために、快適に過ごすための夏寝具をご紹介いたします[…]
あっという間!布団カバーの簡単な取り付け方

あっという間!布団カバーの簡単な取り付け方

こんにちは。おもてなしねむり研究所・研究員の片岡です。 突然ですがみなさんは布団カバーの取り替え頻度はどのくらいでしょうか? 布団カバーは布団を汗や汚れから守る役割をもっていて、布団を長く使うために必要なものです。さらに布団カバーを使うことで、布団と布団カバーの間に空気層ができて保温性や透湿性を高め[…]
これだけで劇的に変わる!朝すっきり目覚めるための方法

これだけで劇的に変わる!朝すっきり目覚めるための方法

  こんにちは。おもてなしねむり研究所・研究員の片岡です。 朝なかなか起きられない、起きても体がだるい、頭がすっきりしない せっかく睡眠をとってもこんな状態では身体が休まった感じがしませんね。 夜に質の良い睡眠をとることはもちろん一番大切ですが、どうしても睡眠時間がとれなかったりするとき、[…]